Birthday
HydrangeasИсландский мох — это не мох, а лишайник цетрария исландская (Cetraria islandica), который веками используют в народной медицине Северной Европы от кашля и раздражения горла. Сегодня его экстракт входит в состав аптечных пастилок и сиропов, а сам лишайник продают как лекарственное сырьё.
Смотреть фото в полном размере
Иллюстрация 1. Цетрария исландская — оливково-бурые лопасти с мелкими ресничками.
Что такое исландский мох
Цетрария — это симбиоз гриба и водоросли. Она растёт кустиками высотой 3–10 см в сосняках, на вересковых пустошах и в тундре, от Скандинавии и Исландии до Карпат и Полесья. Слоевище выглядит как плоские закрученные «веточки» оливково-бурого цвета с мелкими ресничками по краям.
Смотреть фото в полном размере
Иллюстрация 2. Цетрария выбирает сухие светлые сосняки и вересковые пустоши.
Важно не путать её с декоративным «исландским мхом» во флористике. В панно, фитостенах и композициях обычно используют стабилизированный ягель (Cladonia rangiferina) — другой лишайник, окрашенный и обработанный глицерином. Для лечения он не подходит.
Состав: что делает цетрарию полезной
Главная ценность лишайника — слизистые полисахариды и горькие лишайниковые кислоты.
- Полисахариды (лихенин, изолихенин). В горячей воде образуют густую слизь, которая обволакивает слизистую горла и желудка. Именно поэтому остывший отвар цетрарии застывает, словно желе.
- Лишайниковые кислоты (фумарпротоцетраровая, протолихестериновая). Дают горький вкус, который стимулирует выделение слюны и желудочного сока. В лабораторных исследованиях они показывают слабое антимикробное действие.
- Минералы и витамины в небольших количествах. На Севере цетрарию когда-то даже добавляли в муку в голодные годы.
Лечебные свойства
Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) признаёт цетрарию традиционным растительным средством с двумя показаниями. Остальные эффекты опираются на народный опыт, а не на клинические исследования.
- Сухой кашель и раздражение горла. Слизь образует защитную плёнку на слизистой, уменьшает першение и позывы к кашлю. Особенно полезна при сухом воздухе отопительного сезона и после нагрузки на голос.
- Временная потеря аппетита. Горечи усиливают выделение пищеварительных соков и помогают восстановить аппетит после болезни. По этому показанию — только для взрослых.
- Поддержка слизистой желудка (народное применение). Обволакивающее действие слизи традиционно использовалось при раздражении желудка, но это не замена лечению гастрита или язвы.
- Восстановление после простуды (народное применение). Тёплый напиток из цетрарии с мёдом — классическое скандинавское средство для сил в период выздоровления.
Как применяют исландский мох
Самые простые варианты — аптечные пастилки или чай из сухого сырья.
Чай от кашля. 2–4 г (около 1–2 чайных ложек) измельчённого лишайника залить 150 мл кипятка, настоять 10 минут и процедить. Общее суточное количество — 4–6 г сырья, разделённые на несколько чашек.
Смотреть фото в полном размере
Иллюстрация 3. Тёплый настой из сухого сырья — традиционный способ применения.
Как уменьшить горечь. Первый настой можно слить и заварить лишайник повторно. Для аппетита горечь, наоборот, оставляют и пьют чай за 30 минут до еды.
Пастилки и сиропы. Содержат водный экстракт цетрарии, удобны в дороге и на работе. Дозировка — по инструкции конкретного препарата.
Смотреть фото в полном размере
Иллюстрация 4. Пастилки с экстрактом цетрарии — самая удобная форма при першении в горле.
Где брать сырьё. Лишайники накапливают тяжёлые металлы из воздуха, поэтому безопаснее покупать аптечное сырьё, а не собирать у дорог. Декоративный стабилизированный мох для чая не годится ни в коем случае.
Противопоказания и предостережения
Цетрария считается безопасной, но имеет несколько ограничений:
- детям до 6 лет — не рекомендуется; кашель у малышей требует осмотра врача;
- беременность и кормление грудью — данных о безопасности нет, поэтому лучше воздержаться;
- индивидуальная чувствительность к лишайникам;
- слизь может замедлить всасывание других лекарств, поэтому между ними стоит делать перерыв.
Если кашель длится больше недели, появились температура, одышка или гнойная мокрота — обратитесь к врачу. Статья носит ознакомительный характер и не заменяет консультации специалиста.
Исландский мох во флористике
В декоре «исландским мхом» называют ягель — мягкий кудрявый лишайник, который после стабилизации годами держит форму и цвет без полива. Его добавляют в цветочные композиции, коробки с цветами, флорариумы и панно для интерьера. Это красивый подарок и живой акцент в доме, но не лекарство: для чая или отвара подходит только аптечная цетрария.
Смотреть фото в полном размере
Иллюстрация 5. Панно из стабилизированного ягеля — декор, а не лекарственное сырьё.
Итог. Цетрария исландская — мягкое растительное средство от сухого кашля и раздражённого горла с признанным в ЕС традиционным применением. А её декоративный «тёзка» — ягель — украшает букеты и интерьеры.
