Очищают ли комнатные растения воздух: что говорит наука

Комнатным растениям приписывают многое: очищают воздух, «поглощают излучение» компьютера, заряжают энергией. Что из этого подтверждает наука, а что — красивый миф? Разбираем, как растения на самом деле влияют на воздух, самочувствие и настроение, и о чём стоит помнить, если дома дети и животные.

Неприхотливые растения для дома и офиса — в разделе комнатные растения с доставкой.

Очищают ли растения воздух

Идея пошла от исследования NASA 1989 года: в небольших герметичных камерах растения снижали концентрацию некоторых летучих органических веществ, например бензола и формальдегида. Но жилая комната — не герметичная камера. Обзор 2019 года, который пересчитал данные десятков экспериментов, показал: чтобы сравниться с обычным обменом воздуха через окна и вентиляцию, понадобились бы от 10 до 1000 растений на квадратный метр пола.

Вывод: растения делают комнату приятнее, но не заменяют проветривание и вентиляцию.

Смотреть фото в полном размере

Влажность и микроклимат

Растения испаряют воду через листья, поэтому группа крупных растений может немного повысить влажность воздуха — это ощутимо зимой, когда работает отопление. Но и здесь эффект скромнее, чем у увлажнителя. Какие растения уместны именно в спальне, а какие лучше вынести, — в статье растения для спальни.

Настроение и самочувствие

Здесь у растений больше подтверждённых плюсов. Исследования связывают зелень в помещении и уход за растениями с ощущением спокойствия, снижением субъективного стресса и лучшей концентрацией. Эффект умеренный, но приятный: полить цветы, пересадить или просто смотреть на зелень — хороший способ переключиться.

Смотреть фото в полном размере

Какие комнатные растения лучше всего очищают воздух: список NASA

Именно эти растения чаще всего попадают в рейтинги «очистителей воздуха» — в основном благодаря исследованию NASA 1989 года. Помните: в герметичной камере эффект был, а в жилой комнате он очень скромный.

• Хлорофитум — чаще всего упоминают в исследованиях: в камерах снижал формальдегид. Растёт быстро, безопасен для кошек, размножается «детками».
• Сансевиерия — поглощает CO₂ ночью благодаря особому типу фотосинтеза; выдерживает тень и редкий полив.
• Спатифиллум — в тестах NASA снижал несколько летучих веществ и хорошо испаряет влагу; цветёт в полутени. Сок раздражает — держите подальше от животных.
• Эпипремнум — быстрорастущая лиана, которую часто включают в подобные списки; почти неубиваемая.
• Драцена — несколько видов (окаймлённая, душистая) были в эксперименте NASA; хороша для больших комнат.
• Хамедорея — пальма для полутени, повышающая влажность; безопасна для животных.
• Фикус Бенджамина — упоминается в списках, но может вызывать аллергию — аллергикам лучше выбрать другой.
• Плющ (хедера) — в опытах снижал бензол; ампельное растение для прохладных светлых комнат.
• Нефролепис — лучше всех папоротников увлажняет воздух, но требует регулярного опрыскивания.
• Алоэ — компактное для солнечного подоконника; сок пригодится для мелких ожогов.

Популярные мифы

• «Растения в спальне отнимают кислород ночью». Ночью растения действительно дышат, но потребляют ничтожно мало кислорода по сравнению с человеком. Опасности нет.
• «Сансевиерия выделяет кислород ночью». У неё особый тип фотосинтеза: устьица открываются ночью для поглощения углекислого газа. Но на состав воздуха в комнате это заметно не влияет.
• «Кактус у монитора поглощает излучение». Нет: растение не экранирует электромагнитные поля.
• «Цветы приносят энергию или неудачу». Это суеверия, а не свойства растений.

Как реально улучшить воздух дома

• Проветривание — 5–10 минут несколько раз в день дают больше, чем любое количество растений.
• Вытяжка на кухне и в ванной — убирает влагу и продукты горения.
• Очиститель воздуха с HEPA-фильтром — от пыли и пыльцы, особенно аллергикам.
• Увлажнитель зимой — держите влажность 40–60 %; растения помогут, но немного.
• Меньше источников загрязнения — аэрозолей, ароматических свечей, курения в помещении.

Растения — приятное дополнение: они украшают пространство, немного увлажняют воздух и улучшают настроение. Главное — не переливать их, ведь влажный грунт способствует появлению плесени и мошек.

Неприхотливые растения для дома

Если хочется зелени без лишних хлопот, выбирайте растения, которые прощают ошибки:

• Сансевиерия — переносит тень и редкий полив.

Смотреть фото в полном размере

• Эпипремнум — быстро растущая лиана для полок и кашпо.

Смотреть фото в полном размере

• Хлорофитум — неприхотлив и легко размножается «детками».

Смотреть фото в полном размере

• Пеларгония (герань) — цветёт почти круглый год на светлом окне.

Смотреть фото в полном размере

• Драцена — эффектная «пальма» для светлого угла.

Смотреть фото в полном размере

Безопасность: дети, животные, аллергия

• Ядовитые растения — диффенбахия, спатифиллум, монстера, а для кошек особенно опасны лилии. Если дома малыши или питомцы, ставьте такие растения высоко или выбирайте безопасные. Подробнее — в статье о растениях, полезных и ядовитых для кошек.
• Аллергия. Сок фикуса Бенджамина может вызывать аллергию; в переувлажнённом грунте и на поддонах может заводиться плесень.
• Табачный дым растения не «очищают» — какие из них хотя бы выдерживают такие условия, рассказываем в статье о растениях и табачном дыме.

Смотреть фото в полном размере

Смотреть фото в полном размере

Растения-«очистители»: фото

Смотреть фото в полном размере

Смотреть фото в полном размере

Смотреть фото в полном размере

Частые вопросы

Сколько растений нужно, чтобы очистить воздух?

Столько, сколько реально поставить в квартире, недостаточно. Для чистого воздуха главное — проветривание, вентиляция и очиститель воздуха.

Можно ли держать растения в детской?

Да, если выбирать неядовитые растения и ставить горшки так, чтобы ребёнок не мог их опрокинуть.

Какие комнатные растения лучше всего очищают воздух?

В рейтингах чаще всего — хлорофитум, сансевиерия, спатифиллум, эпипремнум, драцена и хамедорея. Но в квартире их эффект скромный — проветривание и очиститель действуют сильнее.

Сколько растений нужно, чтобы очистить воздух?

По обзору 2019 года — от 10 до 1000 растений на квадратный метр, чтобы сравняться с обычной вентиляцией. Поэтому растения — дополнение, а не замена проветриванию.

Автор: Мария Светловир

Окончила Киевский национальный университет имени Тараса Шевченко, УНЦ «Институт биологии и медицины» (2001). Бакалавр биологии, магистр садоводства. Пишет о растениях, работает в садовом центре с подбором и пересадкой, публикуется в справочниках о растительном мире.

Страница автора →